TRX roll out
sostener las empuñaduras con las manos, alargar los brazos y mantenerlos paralelos a la altura del pecho. El movimiento que debes realizar es una abertura de los brazos alineados con los hombros mientas inclinas el cuerpo hacia delante. Intenta no realizar una extensión de hombro más allá de los 90º y mantén contraída la musculatura abdominal y los glúteos. Músculos implicados: Transverso, recto abdominal y erectores espinales
Exercise Profile
Recommended Sets & Reps
Frequently Asked Questions
What muscles does TRX roll out work?
TRX roll out primarily targets the abs. Secondary muscles include Obliques, Serratus Anterior.
What equipment do I need for TRX roll out?
TRX roll out requires body weight.
Is TRX roll out good for beginners?
TRX roll out is rated beginner difficulty. It is suitable for beginners.
Is TRX roll out a compound or isolation exercise?
TRX roll out is a compound exercise, meaning it works multiple joints and muscle groups simultaneously.