Extensión de gluteo en máquina
Un ejercicio de extensión de cadera GHD es uno de los mejores ejercicios para glúteos. Si bien el ejercicio se enfoca principalmente en los glúteos, también es excelente para la zona lumbar, las pantorrillas y los isquiotibiales.
Exercise Profile
Recommended Sets & Reps
Frequently Asked Questions
What muscles does Extensión de gluteo en máquina work?
Extensión de gluteo en máquina primarily targets the glutes.
What equipment do I need for Extensión de gluteo en máquina?
Extensión de gluteo en máquina requires bodyweight. No gym equipment needed.
Is Extensión de gluteo en máquina good for beginners?
Extensión de gluteo en máquina is rated beginner difficulty. It is suitable for beginners.
Is Extensión de gluteo en máquina a compound or isolation exercise?
Extensión de gluteo en máquina is a isolation exercise, meaning it focuses on a single joint and muscle group.