Planche de cote dynamique
La planche latérale dynamique implique de se placer sur le côté, en appui sur un coude et le côté du pied, puis de basculer les hanches de haut en bas tout en maintenant une ligne droite du corps.
Exercise Profile
Recommended Sets & Reps
Frequently Asked Questions
What muscles does Planche de cote dynamique work?
Planche de cote dynamique primarily targets the obliques. Secondary muscles include Abs.
What equipment do I need for Planche de cote dynamique?
Planche de cote dynamique requires body weight.
Is Planche de cote dynamique good for beginners?
Planche de cote dynamique is rated beginner difficulty. It is suitable for beginners.
Is Planche de cote dynamique a compound or isolation exercise?
Planche de cote dynamique is a compound exercise, meaning it works multiple joints and muscle groups simultaneously.