Curl de biceps con agarre prono
POSICIÓN INICIAL: Seleccione el peso adecuado en una barra. Colóquese de pie con la barra usando un agarre prono y las manos a la anchura de los hombros. Contraiga el suelo pelvico y el core mientras mantiene su pecho levantado. EJECUCIÓN: Contrayendo los bíceps, doble los codos totalmente mientras exhala. Vuelva a la posición inicial con un suave movimiento mientras inhala.
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Frequently Asked Questions
What muscles does Curl de biceps con agarre prono work?
Curl de biceps con agarre prono primarily targets the biceps.
What equipment do I need for Curl de biceps con agarre prono?
Curl de biceps con agarre prono requires dumbbell.
Is Curl de biceps con agarre prono good for beginners?
Curl de biceps con agarre prono is rated intermediate difficulty. Some experience is recommended.
Is Curl de biceps con agarre prono a compound or isolation exercise?
Curl de biceps con agarre prono is a isolation exercise, meaning it focuses on a single joint and muscle group.